Thérapie en ligne :
être accompagnée où que vous soyez
Hypnose et accompagnement thérapeutique en visio,
en français, depuis la France ou l’étranger
Ce que vous vivez peut-être
L’angoisse revient sans prévenir, la nuit ou au milieu d’une journée ordinaire.
Un événement, une perte, un deuil : des mois plus tard, ça vous rattrape encore.
Vous êtes sortie d’une relation toxique, et vous n’arrivez pas à tourner la page.
Vous vous retrouvez encore dans le même genre de relation, et vous vous demandez pourquoi.
Vous avez du mal à poser vos limites et à exprimer vos besoins.
Vous ressassez la même situation, sans trouver d’issue.
Et pourtant, consulter vous paraît compliqué
Vous vivez loin de Paris, ou à l’étranger, et vous avez envie de consulter en français.
Vos journées ne laissent pas la place à un trajet de plus.
Vous vous sentez plus libre de parler depuis chez vous.
Pousser la porte d’un cabinet vous paraît encore trop dur.
En visio, vous commencez là où vous êtes, au moment où vous êtes prête.
Ce que je vous propose en visio
En ligne, je vous accompagne avec les mêmes outils qu’au cabinet :
- l’hypnose, qui se pratique très bien à distance ;
- l’accompagnement par la parole, pour mettre des mots sur ce qui vous pèse et y voir plus clair ;
- l’ACT, la thérapie d’acceptation et d’engagement, pour avancer vers ce qui compte pour vous sans attendre que la peur ait disparu.
L’EMDR, en revanche, je la pratique uniquement au cabinet, à Paris 11e. C’est un choix : pour ce travail sur les traumatismes, j’ai besoin d’être dans la même pièce que vous. Si c’est l’EMDR qui vous intéresse, tout est expliqué sur la page thérapie EMDR.
Comment se passe une séance en ligne
- Vous réservez et payez en ligne. Le lien Google Meet se trouve dans l’e-mail de confirmation de paiement. Sur ordinateur, rien à installer : le lien s’ouvre dans votre navigateur. Les séances doivent avoir lieu sur ordinateur ou tablette pour des raisons de qualité et de confort.
- La séance dure une heure. Installez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangée. Un casque ou des écouteurs aident à se sentir dans une bulle.
- Vous pouvez commencer directement en visio, sans être venue au cabinet avant.
- Les horaires sont ceux de Paris. Si vous vivez à l’étranger, vérifiez bien le décalage horaire au moment de réserver.
- Si la connexion coupe, on se reconnecte avec le même lien.
Est-ce aussi efficace qu’au cabinet ?
Ce qui change, c’est l’absence de présence physique. Ce qui ne change pas : l’écoute, le cadre, le temps de la séance et la méthode.
Lors de la première séance, on vérifie ensemble que la visio vous convient.
Si ce n’est pas le cas, on en parle franchement.
Tarifs et réservation
Les séances se paient à l’avance, au moment de la réservation, en euros.
Vous pouvez annuler ou déplacer une séance en ligne jusqu’à 24 heures avant,
sinon la séance reste due quelle que soit la raison.
Qui vous reçoit
Je suis Alexandra Pérol, thérapeute depuis 2006. Je suis certifiée EMDR depuis 2022 et formée à l’hypnose ericksonienne. Je reçois au cabinet à Paris 11e, près du Père-Lachaise, et en visio où que vous soyez.
Pour en savoir plus sur mon parcours : qui suis-je ?
Les limites de la visio
Pour parler librement, il faut pouvoir être seule et en sécurité pendant la séance. Si ce n’est pas le cas chez vous, une séance au cabinet est préférable.
La thérapie en ligne ne remplace pas une prise en charge d’urgence. En cas de crise ou de pensées suicidaires, appelez le 15 (SAMU) ou le 3114, le numéro national de prévention du suicide, joignable 24 h sur 24. Si vous vivez à l’étranger, appelez les numéros d’urgence de votre pays de résidence.
Questions fréquentes sur la thérapie en ligne
Faut-il venir une première fois au cabinet ?
Non. Vous pouvez commencer directement en visio.
Je vis à l'étranger, comment choisir l'horaire ?
Les créneaux sont affichés à l’heure de Paris. Vérifiez le décalage avec votre pays au moment de réserver.
Comment payer depuis l'étranger ?
En euros au moment de la réservation. Sur votre relevé, la transaction apparaît sous un libellé du type « BOOK.ME APEROL ».
Que se passe-t-il si la connexion coupe ?
On se reconnecte avec le même lien Google Meet.
Les séances sont-elles enregistrées ?
Non. Je n’enregistre aucune séance.
Les séances sont-elles remboursées ?
Pas par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge des séances dans leur garantie « médecines douces ». Si c’est le cas de la vôtre, je vous établis une facture.