Avec l’EMDR, est-ce que je vais devoir revivre mon traumatisme ?

Non. L’EMDR ne fait pas revivre le traumatisme comme une exposition brute et directe : elle permet au corps et au cerveau de retraiter le souvenir à distance, dans un cadre sécurisant. Un temps de préparation (ancrage positif) est toujours prévu avant d’aborder les souvenirs les plus sensibles.

Des émotions douloureuses peuvent malgré tout resurgir : c’est possible, et normal. Vous n’êtes pas seule — je suis là avec vous, sur le chemin, pour diminuer l’impact de la douleur et vous guider dans la traversée de ces émotions.